Dieta sokowa – o czym warto pamiętać

Obecnie daje się zauważyć, że coraz więcej osób w naszym społeczeństwie chce zdrowo się odżywiać i dbać o swój wygląd. Co to znaczy prowadzić zdrowy tryb życia? Przede wszystkim chodzi o odnalezienie równowagi i znalezienie w swoim rozkładzie dnia czasu na aktywność fizyczną oraz dobrze ułożony jadłospis, którego będziemy przestrzegać. Nie zawsze jest to łatwe. Stykamy się z rozmaitymi pokusami dotyczącymi niezdrowego, przetworzonego jedzenia. Wiele osób przekonało się, że bardzo dobre rezultaty przynoszą soki oczyszczające. Mają one bardzo dobre właściwości. To prawdziwa bomba witaminowa, która przyniesie naszym organizmom niebagatelny pożytek. 

Dieta sokami – zastosowanie w praktyce

Niektórzy robią soki z bananów, truskawek i jabłek, mango, maraku i można dodać do nich jarmużu, szpinaku, buraków, marchwi. Z pewnością będą bardzo dobrze nam smakować. Takie soki i koktajle mogą być świetną alternatywą dla pełnowartościowych posiłków. Szczególnie sprawdzą się latem, kiedy nie mamy zbyt dużego apetytu na tradycyjne dania. 

Cześć osób zastanawia się czy detox sokami przyniesie zamierzony rezultat. Zazwyczaj chcemy oczyścić nasz organizm z toksyn, a także schudnąć. Niektóre osoby mają BMI, które znacznie przekracza normę. Rozpoczynają wtedy walkę ze swoją nadwagą. To bardzo dobry krok na drodze do zdrowego trybu życia.

Detox sokami a regularność posiłków

Dobrze jest pamiętać o tym, aby regularnie jeść to, co zdrowe. Kiedy będzie to dziełem przypadku z pewnością nie przyniesie większego pożytku. Warto codziennie jeść warzywa i owoce, ponieważ wpływają one w dużym stopniu na metabolizm. Najlepiej nie zapominać o innych składnikach odżywczych, takich jak tłuszcze czy cenne pierwiastki i witaminy, których musimy dostarczać wraz z dietą. Dieta sokami będzie bardzo dobrym i tanim sposobem na zrzucenie wagi.

Niektóre osoby bardzo przyzwyczajają się do takiego sposobu odżywiania i jest on stałą częścią ich jadłospisu. Dobrze jest również pamiętać o tym, aby regularnie uprawiać sport, który sprawia nam przyjemność i dzięki temu będziemy świetnie się czuli. Niektórzy codziennie biegają lub chodzą na siłownię. Regularność oznacza czasem znalezienie w sobie motywacji do działania. Niektóre dni są ciężkie i nie mamy ochoty wychodzić z domu, ale dobrze wtedy znaleźć pokłady silnej woli i nie zniechęcać się.

Sprawdź najlepszą ofertę na https://naturacoldpress.pl/soki/

Soki i ich zdrowotne właściwości

Istnieje wiele badań naukowych potwierdzających dobroczynne działanie soków owocowych i warzywnych na nasze zdrowie. Specjaliści medycyny i dietetycy zalecają świeże soki każdemu z nas. Warto się zastanowić, co takiego mają w sobie soki i dlaczego są tak korzystne dla naszego zdrowia.

Soki, a poprawa pamięci

Soki wyciskane mogą usprawniać funkcjonowanie naszego mózgu i całego ośrodkowego układu nerwowego. Poprawiają naszą pamięć i koncentrację oraz zdolność do logicznego myślenia. Substancje poprawiające działanie mózgu zawarte są na przykład w soku z jagód oraz granatów.

Soki, a zaparcia

Wiele osób ma problem z zaparciami i regularnym wypróżnianiem. Naturalnym sposobem na te uciążliwe dolegliwości może być sok z suszonych śliwek. Substancjami odpowiedzialnymi za dobroczynne działanie soku z suszonych śliwek są błonnik i sorbitol, które poprawiają perystaltykę układu pokarmowego.

Sok z winogron, a układ sercowo — naczyniowy

Sok z winogron zawiera bardzo dużo przeciwutleniaczy i flawonoidów, które biorą udział w prewencji chorób układu sercowo-naczyniowego. Soki z winogron zapobiegają zawałowi serca i miażdżycy naczyń tętniczych.

Detoks sokowy

Regularne, około tygodniowe detoksy sokowe dostarczają naszemu organizmowi wiele witamin i przeciwutleniaczy, dzięki którym jesteśmy chronieni przed chorobami nowotworowymi. Jest to również naturalny i bezpieczny sposób na podniesienie swojej odporności na sezonowe infekcje. Wprowadź do swojej diety soki, a na pewno nie będziesz żałował.

Zapraszamy: https://naturacoldpress.pl/soki/